Trong hầu hết các hoạt động trong xã hội hiện nay đều có sự góp mặt của dụng cụ. Từ những việc phức tạp và cần sự tỉ mỉ như thêu thùa may vá hay hóa trang cho đến đơn giản như thực hành các bài tập, đều có sự hỗ trợ của các loại dụng cụ. Đối với việc chăm sóc cải thiện sức khỏe cũng như tính thẩm mĩ của bàn tay cũng không phải là ngoại lệ, rất nhiều loại hình dụng cụ đã được sáng tạo ra để mang lại hiệu quả tốt hơn cho chúng ta. Dưới đây là một số các dụng cụ sử dụng cho ngón tay.
Lăn massage ngón tay
Con lăn massage là một công cụ làm đẹp tiện dụng. Nó sẽ giúp cải thiện độ đàn hồi của da, săn chắc cơ, giữ cho ngón tay thon gọn.
Cách dùng: Thoa một ít dầu massage hoặc kem dưỡng da để làm ẩm ngón tay, sau đó sử dụng con lăn massage nhẹ nhàng.
Ngoài ra, dụng cụ lăn còn giúp chữa viêm khớp ngón tay, tê cứng ngón tay vào buổi sáng vì sản phẩm giúp lưu thông khí huyết, loại bỏ ứ đọng ngón tay, giúp hấp thu oxy, giảm đau đồng thời góp phần hỗ trợ làm nhỏ ngón tay.
Cách tự nhiên để xoa bóp ngón tay, thư giãn các cơ bị đau của ngón tay, giảm cứng và đau sau khi sử dụng bàn phím ở một vị trí cố định. Tốt hơn là bạn nên nghỉ ngơi cho các ngón tay sau một thời gian dài làm việc như trên máy tính
Nẹp ngón tay
Nẹp ngón tay là dụng cụ y tế được sử dụng rất phổ biến giúp cố định vị trí bị tổn thương được giữ đúng theo vị trí cấu trúc của xương. Khi gặp các tình trạng như gãy thông qua quy trình sơ cứu thông qua các phương án điều trị phổ biến.
Có nhiều loại nẹp khác nhau về chất liệu, kiểu dáng, màu sắc. Nhưng hầu hết đều có tác dụng và đặc điểm tương đối giống nhau như về:
Đặc điểm
- Có thể được điều chỉnh theo vị trí mong muốn để phù hợp với bất kỳ ngón tay nào kể cả ngón tay cái.
- Duy trì các khớp nối giữa các khớp nối ở đúng vị trí.
- Cung cấp hỗ trợ nén để không ổn định chấn thương ngón tay không ổn định và cung cấp khả năng cố định của ngón tay bị thương.
- Có thể uốn cong cho phép tạo hình nó thành một ống tay an toàn.
- Thích hợp sử dụng cả ngày lẫn đêm.
- Thoải mái khi mặc
- Trọng Lượng nhẹ và dễ mang theo
- Hỗ trợ cử động thoải mái và chữa bệnh nhanh chóng
Tác dụng
- Giúp Giảm đau do tai nạn hoặc viêm khớp, bong gân, bong gân, sản xuất.
- Mallet Fingers
- Viêm Khớp
- Finger Stiffness
- Finger Sprain
- Finger Fracture
- Joint Dislocation
- Tendons Sprain
Dây đai kháng lực
Dây kháng lực là một bộ dây cao su dẻo. Đặc điểm của dây kháng lực là có nhiều màu sắc, chiều dài và kích thước khác nhau. Các dây kháng lực có chiều dài, kích thước khác nhau sẽ có độ năng (số cân) của lực kéo khác nhau.
Dây kháng lực rất tiện lợi trong việc sử dụng bởi người dùng có thể sử dụng nó ở bất kỳ đâu. Loại dây này được làm bằng cao su đàn hồi an toàn với người sử dụng, không gây biến dạng. Đây được xem là một trong những vật dụng luyện tập phù hợp với không gian và là giải pháp tối ưu phù hợp sử dụng trong mọi hoàn cảnh.
Cách sử dụng dây kháng lực ngón tay rất đơn giản:
- Luồn các ngón tay qua những lỗ tròn
- Từ từ dùng sức để mở rộng các ngón tay
Bóng bóp massage
Dụng cụ này giúp tập luyện sức mạnh ngón tay và cánh tay. Bóng tập làm từ chất liệu rất nhẹ, chỉ cần cầm trong lòng bàn tay, cầm bóng và bóp mạnh là có thể cảm nhận được lực ép của bóng lên các ngón tay. Nếu bạn tiếp tục giữ bóng trong nhiều lần, bạn sẽ cảm thấy tê và nóng ở lòng bàn tay, sau đó bạn sẽ cảm thấy rất dễ chịu. Vì khi ấn mạnh bóng tập, bóng dẻo sẽ biến dạng và lấp đầy lòng bàn tay. Khi lòng bàn tay nới lỏng và bóp chặt, bóng có thể kích thích các huyệt đạo chính trong lòng bàn tay giúp đạt được hiệu quả luyện tập và chăm sóc sức khỏe.
Bóng massage có các đặc điểm như sau:
- 3D, với thiết kế nhiều gai lồi, giúp kích thích các huyệt đạo, mát xa tay, mát xa thư giãn, giảm mệt mỏi.
- Thiết kế mát xa huyệt đạo tương ứng với trong y học cổ truyền Trung Hoa, kích thích các huyệt đạo, điều hòa khí âm dương và huyết mạch trong các cơ quan nội tạng của con người, tăng cường sức khỏe.
- Thiết kế mang vào các ngón tay, nếu ngón tay của người dùng không linh hoạt, thiết kế đeo vào ngón tay có thể ngăn bóng không bị rơi ra hiệu quả.
- Thoáng khí và không gây bí, các rãnh nổi giúp giảm tiếp xúc giữa da và bóng một cách hiệu quả, thoải mái khi cầm trên tay.
- Thích hợp tập phục hồi chức năng bàn tay, rèn luyện sức mạnh và sự linh hoạt của ngón tay, thuận tiện và thiết thực.
- Một bài tập cơ bản với bóng bóp massage: Giữ quả bóng tập hoàn toàn trong lòng bàn tay và thực hiện các bài tập duỗi tay mười lần, thực hiện tay phải và bài tập tay trái xen kẽ.
Hy vọng thông tin ở trên sẽ giúp ích cho bạn trong những bài tập bàn tay, ngón tay!
Xem thêm: